Как выбрать полезные сладости

Стоит отказаться

От шоколадных конфет. В их состав входит сахар, маргарин и некачественные жиры растительного происхождения. Заменить их могут мармелад, зефир и пастила. Последние содержат полезный пектин, который как губка собирает и выводит из организма все шлаки и токсины.

От вафлей. Сахар, маргарин и усилители вкуса сильно бьют по поджелудочной железе.

От молочного шоколада в пользу горького. Чем больше содержания какао тем полезнее.

От карамели в пользу сухофруктов, в которых тоже есть сахар, но полезный фруктовый. А еще они являются источниками микро и макроэлементов и витаминов.

Но помните даже самых полезных сладостей в день можно съедать не более 30 граммов.

Здоровье

Как питаться зимой?
Здоровье
Февраль 2014
В морозы организму нужно больше калорий, но как их получить, не переедая?
Какие продукты являются источником витаминов зимой
Здоровье
Февраль 2014
Укрепляем здоровье тем, что есть в холодильнике
Какие продукты содержат больше всего витаминов?
Здоровье
Октябрь 2016
Узнайте что бы такого съесть, чтобы не болеть зимой
Минеральная вода: польза и вред
Здоровье
Ноябрь 2016
Как правильно пить для здоровья
В каких продуктах неожиданно нашелся… сахар
Здоровье
Ноябрь 2016
Советы диетолога: как меньше есть сладкого
Полезные завтраки
Здоровье
Ноябрь 2012
Питаемся утром вкусно и увлекательно